資料來源:派翠妮‧索米斯的正念卡
 
誠信創造了我的世界
 
 
 

笨笨從大陸買了一堆DVD回來,貪小便宜,其實也沒在看.我們用錢的方法很不同,我愛奢侈品,他受所有降價、便宜的東西吸引.

我會主動對笨笨容易表現臭臉、不開心的時候,幾乎都跟睡眠脫離不了關係.昨夜樓下聲音太多,我被吵得睡不著.終於入眠不到二小時、距離鬧鐘響還有二小時,卻又被笨笨吵醒...這算起床氣嗎?
笨笨問:我快樂的寶貝去哪裡了?
我答:她現在在生氣,等一下就快回來了.
笨笨今天有超乎尋常的耐心.告知我:不可以耍賴喔,我平常可沒這麼好的脾氣.不要再有下一次.
這我是知道的,我平常也沒把憤怒丟到他身上.幸福的秘訣,就是從不爭吵.無論何時,當我生氣的時候,若無法正面回應、好好溝通,我就保持沉默,並試著用比較不引起正面衝突的方式表達:簡訊.
同時提醒自己:我不是為了生氣而才找這個男人作伴的,我是愛他的,那就由我來當主動理解、傾聽或細膩地做面子給笨笨,找梯子給他下,當然也順便搬一把給自己.覺知讓我看到:快樂就是那麼簡單.那為我的心情帶來許多的詳和.這時候讓我想到有句話很有涵意:相遇不是用來生氣的.

我很世故.我是覺得:當一個人已經負起責任時,就不要再落井下石.
牽掛那麼多,太在意得失,容易情緒起伏大而不快樂.清徹明晰的思惟能力,也是過去植入心中的銘印的結果,其實是需要透過練習的.,我像被丟進水裡的海棉,不斷吸收.才能在處理生活中最平凡的事物時,能展現讓人津津樂道的神祕而不可思議的洞察力.
我著重的焦點會放在解決之道,而不在怪罪,新的銘記促成了改變,逃離一個惡劣的環境,其實於事無補.我們兩人都在練習這件事,而笨笨做得愈來愈好.讓我感覺放心.安心.貼心.

我心情不好就看書,觀察別人做一些我還不知道如何處理的事情是好的,可以減少負面聲音播放.我看到一段話,很有意思.立刻照抄下來~銘印運作的第一條法則指出,透過有意識地、蓄意地傷害他人的負面行為所種下的銘印,只會導致一個負面的結果,包括負面的感受,以及面臨外在世界或內在世界的負面經驗...你必須了解,就行為的內容來說,一個負面的肇因ex:傷害或欺騙他人,不可能導致正面的結果ex:個人與事業的成功...最糟糕的是,曾經使你功成名就、飛黃騰達的潛能,將反過來對抗你,因為使你誤解事物的真正起源的銘印,恰恰是最難以克服的銘印...必須了解銘印,才能克服銘印.它是一個循環,如果你無法了解獲致人生事業成功的方法,那麼你將困在"誤解"的循環之中.

我沒看太多,當我的基督教姐姐來了,我剛好得知我最需要知道的.原來是誠信創造了我的世界,即使我不懂包裝,易被誤解(然而,誰不是呢?)並不是我比別人優秀,才可以站在高一點的地方.


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  2019/May
26
 
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