資料來源:派翠妮‧索米斯的正念卡
 
綠色的一週
 
 
 

綠色的威力太強了,整個人很鬆.真的有整個人待在很大的心輪的感受.我與友人作了一個小實驗,只吃綠色的食物,只說穿綠色的衣服.只說療癒的話,學大天使拉斐爾.

體內環保,身體比起平常容易排氣.剛開始很容易肚子餓,整天都在想,待會兒要吃什麼,後來就習慣了,不知不覺倒也平順地過完一週.地瓜葉吃了三天,我以為我是很葷的人,結果吃素倒也吃得很自然悠哉,沒有半點為難.我有點偏食,綠色可以選擇的食物實在不多,以下食物在我綠色的一週內,不斷重覆:海苔,花椰菜,青椒,綠豆湯,芭樂,四季豆,奇異果,香瓜...

笨笨還請他媽媽買綠色的菜給我吃,真貼心.

跟朋友有飯局,要去吃我最愛的火鍋,居然只能吃青江菜一鍋.我平常都不吃青江菜的,這時卻沒有別的選擇.我有個心得:把事情想得這麼嚴肅,就會失去很多歡樂.

我每天都忙著往自己的夢想邁進.已經到了除了自己的事之外,其他草木自行生長的地步了.當然我有在冒險的,我從來不想做別的工作,從來都不想.所以我每天都很踏實實踐我有所領悟的~最好的正向力量:要快樂!

我的人生充滿不可思議,我是這麼能量更新,帶來好運氣的,我最大的幸運是...我喜歡探測自己的底限.兔子遇到阻礙會挖洞或跳開,我們人類可以自己創造自己,在日常生活可以給了自己這樣的調整~

1. 放掉我再也不需要的東西(包含物質或精神層次).盡快做,可以幫助我們快地通過,這對我們能量轉換是有幫助的.
這很重要,與放下有關,我再也不需要的,不要捨不得丟.ex:一年沒穿的衣服.
可以讓一直承擔的重擔,讓它離開.

2. 要很注意在哪裡你參與了負面的談話(含能量及思想),當覺知到時~保持安靜或正面回饋. 不亂批評,不試著掌控全局,是真的讓人神清氣爽的.
不評論別人或事件.沒有人可以評論他人,這樣會耗散自己能量.

3. 有一週吃綠色食物,穿綠色衣服(要喝什麼都可以,身體在意識層面上自己會知道我們想喝的是什麼).盡可能用綠色光給出療癒(個案中或冥想中送綠光給他人)
注意那對我們平衡在給予與接收時(更有感知:接收到是什麼能量與給出的又是什麼能量).

4. 不管什麼來到我面前,我就是感謝他.因為那對我一定是有幫助的.

5.確定我每件事跟我的房子,空間的所有東西,都能支持我走上自己的道路.ex:Mallika自己用多年來收集的天使、精靈佈置空間.

6.每週至少一次,凌晨四點起來接收訊息,主題(跟我們自己有關)去做,不管花多少時間,直到消融或被完成,要寫下關於這些主題的經驗.
這也是我開始快速處理自己懸而未決的文字檔,讓它們各就各位.到目前為止,我所接收到的訊息有~
ex1:我的網站就像我的小孩,我打算多寫些內容與我自己,把網站當孩子一樣,給它受,照顧,滋養,讓它發光.

ex2.教學,擁有自己的門派,解釋我的心態,看待關係與事情的眼光及工作發展的遠景.

ex3.學珠寶設計,銷售自己設計的東西與飾品.

ex4.鼓勵個案回饋.

ex5.來到我面前的學生,我可以賦予他們帶來祝福的新名字.


回上一頁
 
   
 
  2019/Mar
22
 
  COPYTIGHT © MALLIKA. ALL RIGHTS RESERVED. [友情連結] DESIGN BY COSC