資料來源:派翠妮‧索米斯的正念卡
 
轉換情境,不做情緒化決定
 
 
 

昨天,連續三個個案跟我說:妳開課的人數太多,我不上了...我不喜歡別人知道我的事情...今天,又一個這麼說...
我:啊,怎麼會這樣?
果真是物以類聚,我也不太喜歡人多的場合.哈哈!!只是我太喜歡除了圖書館之外,想瞭解有比我更早深入自己的人分享自己的經驗.我目前生活最重要的是身心靈健康.

時間到了,我開始可以分享這個部份,一定會弄得很好.我看見自己,愈來愈少在內在給自己的責備ex:我曾經看得大如天的英文沒有學好.身為治療師,不再帶著自己的傷痛來工作.我把自己放很鬆,很少責備自己.身為人,真的不需要在意別人(尤其是你生活重要的人)的評論而失去心中的感動與定見.付出自己喜歡享受的,不然,若對方不是要跟你吃苦的人,故事就要重寫了.我的文字,也只能如此表達而已.

中午下了傾盆大雨,雖說是消消暑氣.車禍後遺症的輕微腦震盪,總是時不時出現頭痛、眼壓升高.好心的朋友來看我,請我吃午餐與一起去看"全面啟動",我整個一個超級融入劇情的.我還挺相信有人可以設計與創造夢中的世界.看電影的同時也看到,罪惡感讓它現身,給他力量.我也是屬於較於固執的人,學療癒只是幫助我一步一步,原諒自己,面對過去.
電影中對我很有意義的句子是:潛意識是受情感驅使的,還有意義重大的共同經驗.

晚上工作之餘,許久不見已婚的朋友來拜訪我,她很驚訝我的顯化能力,嘖嘖稱奇.
我一向都很感謝來自識貨的人的讚美.工作室的設計的當時,我純粹當是自己即興的創作,因為請設計師對我來說,錢會不夠用.我試著將能量百分百地待在自己身上,按照自己的行程,自己創造出來的.奇妙的是,信任自己之後就有不一樣了.我想創造自己的事業,不跟隨任何人.用我的方法,愛我的腳步.投入多就會更在乎.

承擔是我在家族裡的角色,因為這樣才能證明自己有價值.現在能選擇做一個人,而不是一件受人擺佈的東西是一件幸福的事.
我猜,我挺享受每個人欣賞我這種有錢人的貴族世界的品味,負面的倒證及喜歡擴大解讀,那就不必了.我常想,認識的每個人,都在幫我認識世界.而我從什麼時候開始認真寫心情的?從我開始想為自己發聲,藉此記錄這段時間的心情.

我喜歡保護我的投資,就是我這個人.所以我喜歡承認挑戰自己的情緒,同時給對方空間.畢竟我們都嚐過,有人無法溝通,講出來的話都是在傷人.況且,感覺的東西如流水,經常在變啊...當我可以隨時轉換情境,不做情緒化的決定時,我覺得自己真的很棒.


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  2019/Jul
24
 
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