資料來源:派翠妮‧索米斯的正念卡
 
戰勝失落,轉念就有春天
 
 
 

一直接到朋友情緒化的來電,好像她家有什麼事,老天爺都要聽她的似的.她弟弟一直把芝麻小事擴大,她的心一直很容易被媽媽與弟弟打擾.我心疼她五十幾年來,陷在那個格局裡,因為在玩別人的遊戲,走別人允許的路線.放棄她喜歡這個,往別的路走...情緒淹沒了她.我說:妳可不可以聆聽,最重要的是內心自己的聲音?內裡在意的才會去放大呀.轉念就有春天,或找個人抱抱妳吧.

我可以忍受老人,但我不能忍受一直活在過去,搬到現在,又不願意正視處理,只會怪別人...過去的錯又不是發生在現在.人性本身有些弱點很難克服,能夠說對不起,代表自己OK的.
我的工作就是『顛覆一般人對情緒的形象』,再站起來,回到跌落的地方.強烈地建議有這種傾向的人,把狀況不停地寫、不停地想,從前或從頭到尾的關係,不停地想一直把狀況不停地寫到,再看到這個狀況是沒有反應了為止...讓自己知道做這個會有什麼樣的結果,而不是壓制.會突然覺得有一種微妙的寧靜圍繞著自己喲!

容易自傷的人,情緒不穩定,會容易用比較不恰當的情緒處理方法,去面對人際關係...同時對自己的過去、現在、未來也不穩定,需要適當的輔助ex:精油、花精、靈性彩油與治療...或者要有不同的支持系統才行,ex:我要有:一起吃喝玩樂、分享生活精華的朋友,專業、進修、讀書會的團體,寵我的朋友(拿來哭訴、能把慾望聊出來...).而且自己先要夠朋友.
因為喜歡用情緒勒索與人相處,真的很吃虧,有時不只不容易得到自己想要的,還易弄假成真...分得愈來愈遠,就真的分開了.對方不能接受時,會是一個壓力.在我看來:快樂的婚姻都是一樣的,不快樂的婚姻才有千百種.吵架需要練習的,兩人都有智慧拿到比較好的條件,婚又結得成.同時成長,才會愈走愈遠.

坐計程車時經過一家很有名的虱目魚粥,司機提到時,我們有了一些討論,然後,我脫口而出地說:我知道它很好吃,每個計程車司機都這麼說.
司機立刻說:也不是只有計程車會來吃啊,開進口車也有在吃...
我說:請你不要誤會,我是每天坐計程車,不是每天坐進口車...
我體會到:我們都在用自己的語言說自己的故事.當自尊有缺口,會為自己的生命演出一種模式.對方承受不起,自己也投射錯誤.

最近總是會想到:人生相遇應該是風中飛絮水中萍,聚散是兩無情.
不敢走進婚姻的點,是我很怕受限制,影響到我對週遭人的信任感.或曾經看過很不好的經驗,對痛苦的感覺是想逃避的.在成長的過程當中,某些事件讓我產生一種強烈的被剝奪感.因此長大之後,很難感到滿足.會很希望自己有很多的選擇或有很豐富的資源可以用不完.

我要建立新的關係.我在這裡,無法改變.也許當百忙之中一個愉快的假期,會遇到一個簡單、性感、激情,一直想在一起的人.


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  2019/Mar
21
 
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