資料來源:派翠妮‧索米斯的正念卡
 
療癒是透過欣賞人生而來
 
 
 

我遠走他鄉來學畫畫:曼陀羅‧很早以前聽說:畫圖與單獨是非常有關係的‧我想我最需學會的是單獨,然後才是相處‧
我愛慕一個男人,愛慕得很受苦‧一開始”遙遠”是我的曼達拉的名字:灰藍,橘,粉紅.
愛慕令我混亂,感謝這混亂讓我了解到:混亂是因為我的人生需要抖一抖.
我想說曼陀羅是心的鏡子,愈明瞭自己的特質,愈不會無所適從.

"我要"是很沈重的‧我要他一輩子的欣賞與愛‧"我要"是很獅子(火)的能量 ‧讓它發生‧其實該發生的事,不用太努力,都會發生‧
我想藉我的畫來表達:你仍然是我的朋友‧讓友人為我作頭薦骨沒有原因地淚流滿面,我才知道你已經佔據我的心,很懷念與你共度的時光‧
我待在自己的想念裡面,甜甜的哀傷,下定決心不連繫,夢中畫面不停重覆:他走過來,情不自禁親吻我...
我好想念他,只是相逢不知是否如當初‧

畫被外力打擾了,這是我面對執著的時刻‧舊的讓我安心,男人我永遠選擇舊的‧這是一個關鍵時刻:用新的方式來畫,不用試圖去找舊的圖案了‧我經歷了重生,身歷其境浴火鳳凰的痛,終於來到了明瞭每個人每件事都是我人生花園的一個景致‧

水彩紙,蛋彩筆,蛋彩一盒‧
我在大樹下作畫,有來自天地的祝福.享受陽光,享受森林浴‧我感覺自己正輕鬆容易地釋放我所不再需要的一切,我為自己吸引來愛與支持的關係,以及我所需要的一切.對平常太忙碌有太多責任要負的我,有機會對自己很好就是成為平凡的‧不同的顏色也許就是代表不同的選擇‧森林只有一個缺點:許多人找不到厠所而隨地大小便‧
以前我對於我不能接受的事都稱之為:醜陋的美麗‧透過畫畫的眼睛才看懂世界:美麗就是美麗,沒有醜陋的美麗‧

色彩調勻,老師喜歡漸層水釋的塗法,我則偏愛厚重飽滿的顏色.老師一直在修改我的畫,要創造一種晶瑩剔透感‧我則趁她不注意時,把我要呈現的顏色補回去‧我很困擾,我沒有辦法跟別人一樣‧即使對方是我所敬愛的人,我也難以copy‧然後經過一番折騰,我的畫脫皮了,就像我的人生蛻變都脫一層皮一樣.
老師說我長得像日本人一樣精緻,怎麼畫起畫來...也許米羅是我的拜把兄弟,下筆都很有力,因為我有剛強的內在.
我告訴自己:這是一個機會,我以前都太努力要跟別人一樣,沒有看到自己‧現在焦點要在意自己的與眾不同,不要與這份不同抗爭,就讓自己待在這裡,與自己和平共處.

我感動於我的老師誠實地與我作心對心的談話,她說:我畫圖的方式,對她也是挑戰‧那不是她繪畫的方式,她有困難指導我‧如果我想深入研究,她可以轉介其他更能喚醒我的潛力的老師給我,針對我個人,因材施教‧
沒有責怪,沒有打壓,沒有都是妳的錯,沒有瞧不起‧這跟我在傳統裡常領教到的批評很不同‧可以分享是很蠻好的,慢慢地就會變得愈來愈可以被看見‧我覺得師父象徵所有的一切,愛可以來自所有的一切,就允許我自己接受那麼多‧
老師動不動就親我三大口,只因為她想親,因為她覺得我很有寶寶的能量‧老師吃冰淇淋會過敏,還是買來與大家同樂,之後再抓癢‧我看見活在當下的樂趣及為自己負責‧
對我來講,畫圖本身就是靜心了‧
老師說Mallika妳不是個小寶寶,是個女人.是個出色的畫家.

我內在喜歡粉紅色,可是我又很想把所有的顏色層層疊疊在一起‧
肥肥的莖,桃紅色的花,在台灣沒見過,只覺得很多汁‧很欣賞,卻畫不出神韻‧至少我還有眼睛可以收納美景,不佔為己有一樣開心‧欣賞=感謝.療癒是透過欣賞人生而來.現在的我很隨興,接受現狀‧
現在我只想讓該發生的發生,不管是外在還是內在‧愈覺知,愈少受苦.只要了解與喜歡我內在所在的發生,我想我就能穿越.
"我要"在蘇菲徒稱之為白色:意志力‧在生命中支持我們的能力,與自我不同‧

我想增加我繪畫的深度‧我非常明白我不是會回台灣開畫展的料‧若有的話,也只會展覽在我自己的地盤‧也許我終生只會畫這麼一張,我決定全力以赴‧過去已經過去,小心不要執著過去‧
首先治療+靜心(對制約的部份作深層的清理,覺知於現在)+創造力(最後)
第1階段:跑(張開眼睛固定一個點)‧
第2階段:順時針坐著,抱著丹田轉‧
第3階段:順時針轉眼睛,躺著‧
第4階段:坐著‧
我可以感覺到像佛陀般地寧靜‧

曼陀羅的靜心後我得到一個訊息:我愛妳.
藍色的門走出去就是花園,花就只是心的鏡子,這個美我已經準備好從我的心說出來‧讓我後媽下地獄吧,只要帶著心的真實,我的人生隨時可以重新開始‧
Mallika,愛情的冬眠,妳睡太久了,睡太多了,該被喚醒...我看見三朵花連在一起.
橘:對親密的需要‧
黃:喜悅‧
時間到了,全力以赴,找個男朋友‧我不再是小寶寶了‧

這是用我畫的曼陀羅來解讀的,曼陀羅是我的鏡子‧不會衝突、矛盾就是我的決定,我決定從此以後快樂、幸福‧
我的熱舞靜心,能量振動的顏色:粉紅+金,是丹田&心之間,深紫紅色‧
我是自由了‧對蘇菲徒來說,金色是洋溢著的愛‧

我的畫改名字了:我是33歲大的女人‧
沒有性愛我也自由,在我這個年紀能自由很不容易,現在我的最愛是曼達拉‧性是自然的,沒有性,就沒有生命‧
執著制約就像自殺一樣,要不就看到自己真實的天性.
我有頭腦的制約,但我不是制約.
我有身體和心,自由的喜悅‧

我的咒語是:我是33歲大的女人‧不管我的穿著,走路,講話都要這麼想著:我是33歲大的女人‧
一個片刻接著一個片刻的發生,通過我的能量是什麼,就把它畫出來‧把畫陀羅當靜心來使用‧
唯一的光,是覺知‧我覺知的話,是可以與恐懼在一起的‧我們是人類,我們正在抵達我們的人性‧有時美,有時醜,有時健康,有時生病,有時年輕清新,有時老‧
不要抑制,就只要覺知‧

我的曼陀羅,不只被接受,還被欣賞‧
關於作自己,我又往前邁向了一大步‧


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  2019/Jul
23
 
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