資料來源:派翠妮‧索米斯的正念卡
 
串串珠磯
 
 
 

我的口音矯正課,上得像美食節目,幾乎每週,都在討論哪裡有新鮮美味的館子...光頭老師的名言:大吃一頓不算補償,是跟自己過不去,怎麼面對磅秤?
最近的內容還包含了"串珠"的由來...在聖經版本裡的意思是:串串珠磯...

姐姐說:中午一閉眼 就天旋地轉了起來 近日經常這樣
我說:妳的情況,比較像是要與真實自己想要的連結...如果是身體上的,我有整理一個資料...一天五杯熱水,完全排毒...
姐姐說:是喔.. 5杯耶 好多喔
我說:這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果說...喝熱水具備哪些效果:
1.促進新陳代謝 :喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動...維持擔任排毒重責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝...實行起來非常簡單...
2.調整味覺: 開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味...慢慢的,會對於食物的味道,越來越敏銳...稍微吃一點,就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食...
3.排出毒素 :熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外...除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘...也能加速排汗,達到良好的排毒效果...
4.賦予滿腹飽足感:和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感...在吃飯的時候搭配食物一起喝,更能夠增加飽足感...
5.幫助消化 :經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內...熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出...
6.沉澱心情: 除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效...慢慢的喝杯熱水,能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽...
以上那6點,是現在日本的藝能界流行一種"白湯"排毒法...日文的"湯"就是熱水,而"白湯"就是什麼都不加的熱水...報告完畢!我和妳,每個人都做得到,也不用花錢...正確地處理好事情,生活可以多麼的多彩...
姐姐說:好 呵 好 我會記的喝 你覺得 這世界上 努力真的會有收穫嗎
我說:我覺得有十分努力,大約會有一、二分收獲吧...
姐姐說:我只知道努力敷臉 是有點收穫 但終是不可能抵擋歲月的痕跡
我說:我覺得美貌算是好維持的了...心裡的滄桑才可怕...
姐姐說:我一對夫妻朋友 前後一年相繼得了癌症 然後我不知該如何看待這件事 都好年輕  一個才化療完休養中 現在另一半也生病  然後2人都無法工作 孩子好幾個 
我說:以家族排列治療來說,這當中一定有很強的動力,靈魂想要完成什麼事...
姐姐說:很強的動力 ...用生病來呈現...
我說:生病的話,一定是需要很多"愛的能量"、被滋養、被關心...只有單純的人,才有堅強的靈魂...而且靈魂想要完成的事,頭腦也阻止不了...
姐姐說:他們據說在國中就認識交往 一直到高職畢業 男生當兵回來就結婚生子了 人生一路的平穩平煩順遂
我說:妳聽到這個故事,感覺如何?
姐姐說:我感覺是 上天你是想開什麼玩笑?這一點也不好玩 很難笑
我說:我的感覺是:掌聲是別人給自己的一種肯定 ...當掌聲與健康不可兼得的時候,我是寧可選健康而捨掌聲...這也是我從北京回來台灣的主因,雖然大部份的過程與結果,表面看起來都很淒慘,至少我內在有一種清晰:做事業,是把自己能做的遊戲規則,標明清楚&千萬別為了討好而妥協...因為掌聲會消失,如果我繼續擁有健康,也代表同時擁有了獲得其他掌聲的機會...
姐姐說:是啊 但我還是繼續吃的不夠健康 活的也不夠健康 也不知哪天要生病耶 你看我還是只要有的選 我一定點奶茶
我說:我也選奶茶啊...最近天冷...薑汁奶茶超好喝...我們從國中陪伴彼此到現在,我覺得,我們是彼此的引導與扶持...

這幾天,我算是非常驚訝的發現:去年結束、緊接著就是今年,中間連一秒的休息都沒有...


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  2019/Jul
23
 
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