資料來源:派翠妮‧索米斯的正念卡
 
生活哲學家
 
 
 

我跟笨笨很能聊天,有時是五四三,有時會講一些嚴肅的ex:誠實面對自己的需求,辨識創傷...之類的.
我喜歡上課,笨笨覺得誠品就是他家的書房.
上不同的團體對我看到,也碰觸到很多的東西.我樂意把工具用在日常生活裡,用在笨笨身上.我也會跟笨笨聊我的收獲與領悟,彼此都會因此而對對方的認識更上一層樓.
經過彼此的諜對諜般地提醒,我知道有許多次我是在我的舊習慣裡,運用有智慧的人的話語,我沒有逃離.我了解只有自己是是唯一能找到出口的人,我慢慢地開始了自我改造的工程.

剛開始交往初期,我常心裡怪罪這個男人的EQ低,素質差,我的思想毒素大大降低我們愛情生活的品質.笨笨沒有得到我的肯定、贊同與認可,他的黑天使並非浪得虛名,發揮無人能敵的黑暗勢力,讓我飽受能量漏失與他的負面信念及情緒化反應所苦,大大影響了我們的親近,幾次差點斷線.我用我職業的本能,試著了解他.我明白他待在他的陰暗面裡作困獸之鬥.
但另一部份我也明白我再也不想當男朋友的媽媽,但那樣對笨笨來說,才是稱職的女朋友.
幾次纏鬥下來,我漸漸明白他會失望、憤怒、語帶批判,是因為他的期望沒有得到滿足.

後來我乾脆美其名要作資料存檔,拜託笨笨幫我讀某些書,我再請吃飯之類的小誘餌.書單我開,他要不要幫忙隨意.然後有些不一樣的事情開始發生了.笨笨愈來愈會主動去讀他感興趣的靈性的書籍.這中間歷時了一年多的時間.
在我日常的生活中,工作,團隊,愛人,都是我這麼做的場合.需要勇氣,不讓自己沈溺在舊的習慣裡.工具是可以改變生命的.當然我不是邀請笨笨來做一些不愉快的事啊.

接納,關注,賞識,贊同,讚美,認可,尊重,信任,關心,辨認,確認,了解=>這些都是靈性需求的項目,沒有得到滿足會影響我們如何感知愛,那會讓人"絕對"會想盡辦法得到補償.我是因為長期做功課才盡可能採取正面的補償方式,不過大部份的人自然未加工的都會用負面的方式.因為負面是比較簡單的.

以下是我的部份,如果有人選項跟我一樣,可以唸唸肯定句~
從小我就很渴望了解以及被了解,以及為了自己而了解某事是非常重要的.上課、追求真理也是,上課對我來說是滋養.休假.我喜歡在課程中,好像在瘁取,找到自己的精華所在.我經常把相同的解釋重覆,因為我很介意被誤解.而大部份的時候,我覺得被誤解了,這讓我受傷很深.
肯定句:當我被誤解時,我覺得很平靜.我接納我自己,在別人不了解我的時候,也能舒適自在.

認可對我很重要,我擁有許多證書和頭銜,我重視職業生涯,地位和聲望,我擁有美麗的東西和昂貴的品味.我做一件事都努力做到頂尖.我是贏家,失敗不是我的選項.我以前百分百是這樣的,近幾年有笨笨愛我了,不曉得怎麼搞的,就放鬆許多.
肯定句:我愛我自己,我認可我自己,我放棄所有從外在尋求認可的需求,沒有別人的認可,我也覺得非常好.

尋求賞識的我總是表現出最好的一面,不遺餘力地取悅別人,工作成果永遠完美無瑕,出現在何時何地永遠是因為別人,認識笨笨之前,我幾乎只會為工作與課程外出.不斷付出,而一旦別人不重視我的意圖,我就會覺得很糟糕.
肯定句:我愛我自己,重視我自己的價值.從現在起,我最擅長拒絕別人,即使別人不賞識我,我也覺得很好.

笨笨有的選項是尊重、信任與了解.
我很幸運的是我贏得他的信任,也贏得他的忠誠.

 


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  2019/Nov
20
 
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