忍冬Honeysuckle（眉心輪）花精
忍冬是與專注的力量及佛教禪的哲學相關，你可以這些方法來淨空你的內在精神，讓明晰和覺知變得如此專注，學習區分必要的與非必要的。因此外界會讓你分心之物變得毫無力量。非必要之物失去了它的價值，真正必要的受到重視，可以讓你追隨。
新的安排發生了，沒有任何分歧會讓我們回頭。我們愈來愈能再度連結光的道途。我們從學習中了解，視覺想像目標成為道途的一部分，我們試著去連結目標，而把思想的力量推拒一旁。讓內在虛空在腦中和全身所有部分都變得如此強大，我們就能不受思想和情緒分心，目光筆直向前，堅持下去。這個花精提升了視野，我們向前看，困惑的想法被冷靜地區隔開來，不會再阻礙我們。瞄準的點在地平線上展現出來，我們可以用視覺想像，知曉那一條道路就是目標。
這個花精能清空腦袋，讓它回歸到內在的覺知、注意力，這樣我們才不會在未準備好的情況下被困惑的思想帶離核心，也不會再分心了。注意力並不需要在專注的情況下就被強化了，局限消失了，思維擴展了，在靜默的專注中，開始冥想的練習。
你知道你所在的位置，知道你要去的方向，因此放掉了一切不屬於我們的。我們不再裹足不前，緊抓不放，我們能在真實與自信中堅持下去，光的道路在我們面前光明地開展，我們知道這是神性的慈悲遍布其上。