一個成長、洞見與欣賞自己和別人的途徑 這是一本200頁的工作手冊,由亞當.布爾喬伊(Adam Bourgeois)所執筆,裡面有88張OH Cards的黑白縮圖,並列出很多的書目和索引。這本書分成三個部分,在第一部分亞當討論OH Cards和個人的發現——有意識的、無意識的,和原型的。這些章節可以為第二部分和第三部分對176張OH Cards的評論作準備。在每一張卡的描述之後留有一些空白的地方可以寫下你自己的意見,透過那些意見,這本書也可以成為你個人的探索日誌。