身體調理系列

你是疲勞酸痛一族嗎？疲累經常痠痛纏身的上班族

若不適當處理疼痛

還可能造成憂鬱

睡眠品質不良

傾聽身心密碼

    您多久沒有問問您

        的身體需要什麼?

學習傾聽自己身體是一種學習愛自己的好方法。

－JOAN BORYSENKD－

疼痛是身體吶喊的求救訊號，

表示身體再也無法忍受你現在做的事了

－MARION ROSEN－

我逐漸明白緊張壓力和頭痛都是身體發出的抗議，

抗議我否認了自我。

－CLARK MOUSTAKAS－

身心舒暢精靈(肌肉筋膜)

（Muscle Relax）

由於肌肉緊張或長期姿勢不良所造成的疼痛-肌肉

筋膜疼痛症群，是壓力發洩在肉體上所造成的症狀。

促進血液循環;舒緩、減輕因疲勞產生的肌肉酸痛

增進健康與活力

給予心靈的支持，使情緒回暖。

主要成分：學術參考資料

◎ 薑薄荷：舒緩排除肌肉筋膜毒性鬱積的阻塞現象。

◎ 迷迭香：鬆弛肌肉緊張是肌肉疼痛最有效的止痛劑

◎ 檸檬香茅：消除乳酸、促進血液循環使肌肉柔軟

◎ 玉桂子：紓解與治療關節炎的肌肉酸痛

用法：

1、泡澡、香薰、直接嗅聞（滴在手帕上）。

2、加調理油按摩頸、肩、肩胛骨。

3、酸痛或疼痛的肌肉筋膜部位。

4、加調理油輕柔按摩身體需要放鬆部位。