我床頭櫃有四個收屜，都被用來放我隨手塗寫的筆記本，年輕的我只是覺得：生活中的每個片刻，都是值得記錄下來的。幾次搬家嫌重，想丟想丟都捨不得....於是，從出租的套房搬到自己買的房子，五年後賣掉房子再搬到一樣是租的，附有空中花園的公寓，再從台中搬到台北，再從分散工作室和住家，搬到現在自己精心佈置的空間....那些筆記本，始終跟著我。而收屜只有愈來愈爆滿的趨勢。我以前不懂這是心靈寫作，只覺得靜下來寫一寫、沈澱一下，居然可以寫出潛意識的語言，很神奇。

寫作和朋友聊天不一樣。就像蛻變是痛苦的，箇中滋味也只有自己知道。走過就會發現，能困住自己的，其實還是自己。而這些，都需要一點距離，才能重新了解。
每年過年的空檔，我都下定決心要整理自己的筆記，當作是對自己一路以來的回顧。卻有更吸引我的事情可以去做。我也有點兒逃避看自己的黑暗面。我能怎麼說呢？我性格裡的傲氣無法被馴服，但天意讓我可以被訓練。

我找到第二次的心靈寫作的內容了，與大家分享一下，發現最可貴的是：人經常是被自己很多過去的經驗，然後產生一種移情....人只要不覺知，向來都會重覆昨天的歷史。當時只花了約30分鐘，http://www.mallika.com.tw/main/page.php?id=810；和，以下是我第三篇心靈寫作時的碎碎唸。http://www.mallika.com.tw/main/page.php?id=811
重新打字的感覺，跟當時總是不同。能有機會寫自己，是很難得的，所以要直指核心的寫。想嘗試心靈寫作的朋友，請當好或不好，都是珍貴的記憶，或很爽的事，寫出來會舒服一點。

寫心靈寫作，沒有損失的。會寫到離題，通常是因為內在有更重要的東西要發表。我還發現，用電腦打字和純用筆記本書寫並不同。電腦打字我會停下來思考用詞讉字和選正確的字，純用筆記本書寫反而容易亂七八糟地塗鴨，並且順著流走。心靈寫作就像人生的小旅行，不見得要出門，在腦袋裡的思辯，也是小旅行。一直寫一直寫的過程，對我而言就像是去記憶的場合旅行，隨著筆帶我去到哪裡，也許是未曾仔細看過的風景。

寫下去，難免會讓自己看見害怕。看見我到底是誰？我要什麼？....如果我就這麼毫不保留地展現我自己，那會發生什麼事情呢？答案看來已相當明確：的確會嚇跑一堆人！但因此留下來，或被吸引而來的，將會非常非常的愛我！
所以，想練習的人，盡情地寫自己吧，平常習慣把自己縮小，都沒有舞台。空檔的時間，給自己一點紙上的舞台，也是一種仁慈。從慢慢接受真實的自己開始，挖掘自己的可能性。
因為，找自己，不容易。

能跟自己相處，是一種藝術。終究，人要面對的，不是世界，而是自己。